Unsere Welt wird immer hektischer: ob Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende oder Chaos im Stra├čenverkehr ÔÇô die Reiz├╝berflutung lauert ├╝berall und unsere Verpflichtungen im Alltag wachsen uns ├╝ber den Kopf. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe und Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Helfer nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch erkl├Ąrt sie, wie wir individuelle Risikofaktoren erkennen und mit welchen Techniken wir richtig entspannen k├Ânnen. Von Achtsamkeits├╝bungen ├╝ber Meditation bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur Stressbew├Ąltigung vor und gibt hilfreiche Tipps f├╝r unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr!

Harriet Griffey

Endlich ausgeglichen

Atmen. Loslassen. Leben.

Unsere Welt wird immer hektischer: ob Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende oder Chaos im Stra├čenverkehr ÔÇô die Reiz├╝berflutung lauert ├╝berall und unsere Verpflichtungen im Alltag wachsen uns ├╝ber den Kopf. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe und Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Helfer nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch erkl├Ąrt sie, wie wir individuelle Risikofaktoren erkennen und mit welchen Techniken wir richtig entspannen k├Ânnen. Von Achtsamkeits├╝bungen ├╝ber Meditation bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur Stressbew├Ąltigung vor und gibt hilfreiche Tipps f├╝r unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr!

Details

144 Seiten
Hardcover
13,5 x 21,0 cm
ISBN 9783959101226
12,95 ÔéČ (D)

Erschienen am:
05.01.2018



Pressestimmen

┬╗In ihrem kleinen Ratgeberb├╝chlein ‘Endlich Ausgeglichen’ gibt Autorin Harriet Griffey Anleitungen f├╝r mehr Gelassenheit im Leben.┬ź
┬╗Das liebevoll illustrierte Entspannungsb├╝chlein ‘Endlich ausgeglichen’ erkl├Ąrt anschaulich, wie wir zwischendurch und ganz einfach Stressfaktoren vermeiden k├Ânnen [ÔÇŽ].┬ź
┬╗In ihrem Buch ‘Endlich ausgeglichen: Atmen. Loslassen. Leben.’ zeigt die britische Journalistin Harriet Griffey, wie man Stressfaktoren elegant umschifft. Klingt gut!┬ź
┬╗Harriet Griffey (ÔÇÜEndlich ausgeglichenÔÇś) begegnet dem Alltagswahnsinn mit Meditation. Tief durchatmen ÔÇô und l├Ącheln!ÔÇť┬ź

Das k├Ânnte dich auch interessieren