Unsere Welt wird immer hektischer: ob Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende oder Chaos im Straßenverkehr – die ReizĂŒberflutung lauert ĂŒberall und unsere Verpflichtungen im Alltag wachsen uns ĂŒber den Kopf. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe und Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Helfer nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch erklĂ€rt sie, wie wir individuelle Risikofaktoren erkennen und mit welchen Techniken wir richtig entspannen können. Von AchtsamkeitsĂŒbungen ĂŒber Meditation bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur StressbewĂ€ltigung vor und gibt hilfreiche Tipps fĂŒr unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr!

Harriet Griffey

Endlich ausgeglichen

Atmen. Loslassen. Leben.

Unsere Welt wird immer hektischer: ob Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende oder Chaos im Straßenverkehr – die ReizĂŒberflutung lauert ĂŒberall und unsere Verpflichtungen im Alltag wachsen uns ĂŒber den Kopf. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe und Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Helfer nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch erklĂ€rt sie, wie wir individuelle Risikofaktoren erkennen und mit welchen Techniken wir richtig entspannen können. Von AchtsamkeitsĂŒbungen ĂŒber Meditation bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur StressbewĂ€ltigung vor und gibt hilfreiche Tipps fĂŒr unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr!

Details

144 Seiten
Hardcover
12cm x 16cm
ISBN 9783959101226
12,95 € (D)
Erschienen am:
05.01.2018

Pressestimmen

»In ihrem kleinen RatgeberbĂŒchlein ‘Endlich Ausgeglichen’ gibt Autorin Harriet Griffey Anleitungen fĂŒr mehr Gelassenheit im Leben.«
»Das liebevoll illustrierte EntspannungsbĂŒchlein ‘Endlich ausgeglichen’ erklĂ€rt anschaulich, wie wir zwischendurch und ganz einfach Stressfaktoren vermeiden können [
].«
»In ihrem Buch ‘Endlich ausgeglichen: Atmen. Loslassen. Leben.’ zeigt die britische Journalistin Harriet Griffey, wie man Stressfaktoren elegant umschifft. Klingt gut!«
»Harriet Griffey (‚Endlich ausgeglichen‘) begegnet dem Alltagswahnsinn mit Meditation. Tief durchatmen – und lĂ€cheln!“«
»In ihrem kleinen RatgeberbĂŒchlein ‘Endlich Ausgeglichen’ gibt Autorin Harriet Griffey Anleitungen fĂŒr mehr Gelassenheit im Leben.«
»Das liebevoll illustrierte EntspannungsbĂŒchlein ‘Endlich ausgeglichen’ erklĂ€rt anschaulich, wie wir zwischendurch und ganz einfach Stressfaktoren vermeiden können [
].«
»In ihrem Buch ‘Endlich ausgeglichen: Atmen. Loslassen. Leben.’ zeigt die britische Journalistin Harriet Griffey, wie man Stressfaktoren elegant umschifft. Klingt gut!«
»Harriet Griffey (‚Endlich ausgeglichen‘) begegnet dem Alltagswahnsinn mit Meditation. Tief durchatmen – und lĂ€cheln!“«

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